ladnie ladnie

śiadanie (6.00) mleko 0,5% 200ml płatki owsiane 50 g rodzyki suszone 30g orzechy włoskie 30g b-18 t-24 ww-62 kcl-540 tu daj jaja zamiast mleka a orzechy do tuny w trzecim z rodzynkami nie szalej, czasem jakieś jabłko zjedz ewentualnie jakby się tłuszcz nie zgadzał to tu możesz dodać oliwę 2 śniadanie 10,30 w pracy jajka kurze całe 200 g [...]

oto po poprawce:) wiec zapotrzebowanie tak jak było b na kg masy 2,0 t-1,0 ww-2,1:):):) zapotrzebowanie dzienne 2119kcl:) śniadanie 6,00 jaja kurze całe gotowane (jedno przyjołem 80g)200g płatki owsiane 50g rodzynki suszone 30g jabłko 150g oliwa z oliwek 10 g b-29 t-31 ww-67 kcl-665 2 śniadanie (10,30) w pracy mieso z piersi kurczaka 100g orzechy [...]

Godzina posiłku nie jest ważna, tu są trzy podstawowe zasady: - wstajesz i jesz od razu - kolacje jesz 1-1,5h przed snem - reszta posiłków rozłożona mniej więcej co 3h Przypuszczam że chodzi ci o to że nie masz jak otworzyć puszki tuńczyka w szole Możesz ją sobie otworzyć i przerzucić do jakiegoś małego szczelnego pojemniczka na żywność i zjeść [...]

A szczególnie w drugim secie, gdzie o urwanie seta pokusić mógł się Sosnowiec. Cieszy postawa młodego środkowego Grzegorza Kosoka, który ładnie urywał się swoim vis-a-vis

jirdan dziekuwa mogl bym pozniej na propie rwzucic tez wino zeby wszystko pociac ladnie na mniejszych weglach?

Agatek, ale my som Ladies i nie potrzebujemy cukru ;-) A juz nie wspomne o slodzikach... Chodzi przeciez o to, zeby nauczyc sie ladnie zdrowo jesc, zeby nie byc uzaleznionym od slodkiego smaku. Chlopaki jak tam chca niech sobie jedza slodziki, miod czy odtluszczony twarog. Naprawde to mija:-) Pomecz sie troche a zobaczysz roznice jak sprobujesz [...]

Ah.. I moje 2 pytanie... Widział to ktoś na własne oczy? Chodzi mi o to czy w srodku (w opakowaniu) są mniejsze saszetki?? Czy Samemu trzeba odmierzać? itd..? Ps. Bo trzymać taki wielki wór to w sumie niemam gdzie.. a saszetki bym ladnie poukładał :D

WIDZE ZE DOCZEKANIE SIE TUTAJ NA ODPOWIEDZ GRANICZY Z CUDEM. CHO**RA TO NIE ŁADNIE. TYLE JUZ CZEKAM I NIC.

Ładnie poleci na tym zapewne

działa ten antek, u mnie go chłopaczyna je na siłowni i ładnie puchnie

no calkiem ladnie

bardzo ładnie tak dalej SOG

masa estetyka proporcje wszystko b. ładnie

calkiem ładnie tylko popracuj jeszcze troche nad brzuchem. Sog za prace

Ladnie

Ładnie Ramie bardzo kształtne, fajnie wyglada. Barki?Mi też kiedyś nie szły, od jakeigoś czasu ida jak szalone..poczekaj. Zdr.

[...] wlosami a tu Arabowie, Spanish maja tak owlosione rece ze jest mi niedobrze jak na to patrze. Ja nie lubie wlosow na klatce piersiowej u mezczyzn szczegolnie jesli jest ladnie umiesniona i wyrzezbiona. Ostatnio czytalam ze owlosiona klatka jest niemodna. Spotkalam tez Afganke ona miala hirsutyzm chyba 3 stopnia ( hirsutyzm- nadmierny porost [...]

no ładnie - dobre predyzspozycje szkieletowe, jak mi sie zdaje - dosyc krotkie ramiona, przez to wydaja sie wieksze. ktory rocznik?

ladnie jest tez mam problem z waskimi ramionami chociaz jest cos kolo 145 ale za to wzrost 187 i lipnie to wyglada ladna budowa pod submission wrstl lub jakies silowe sporty

bardzo ładnie oby tak dalej